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2021年5月15日星期六農曆4月4日   
健康生活
2007/11/27
計步器可幫助增加走路步數!


根據一項新的研究發現,走路運動時若使用計步器(pedometer)有助於刺激使用者走更多的路,帶來更多的健康益處。

研究人員分析了26份不同的研究報告,總人數超過2767人,在這些研究中有大多數屬於觀察型研究,這表示研究人員只是簡單觀察參加者的活動狀況,不過也有8項研究有設定某些變數來進行控制。研究人員發現,控制型的研究中,使用計步器者每日行走的步數比沒有使用者多出2491步;而觀察型的研究中,使用計步…More


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