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健康小百科
2008/12/5
妳懷孕期間有妊娠糖尿病嗎？


許多懷孕期間罹患妊娠糖尿病的女性在未來的人生中也都發生第二型糖尿病，因此如果妳有妊娠糖尿病，最好能改變某些不良的生活習慣來幫助降低罹患第二型糖尿病的風險，以下是美國糖尿病協會提供的幾個建議：
  • 維持健康的體重，通常只要妳的體重超過理想體重的20%就可能提高第二型糖尿病的風險。
  • 維持低脂的飲食並且每餐份量不要太大。
  • 多吃新鮮的水果及蔬菜。
  • 維持規律的運動習慣，這樣可幫助身體在不需要胰島素協助的情況下燃燒更多的葡萄糖。

EZHEALTH 編輯部編譯
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