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- 利用推算安全期的方法避孕是所有避孕方法中最簡單但卻是最不安全的，所以建議所有想避孕的姐妹們除了利用推算安全期的方法之外再配合其他的避孕方法，例如使用保險套或服用避孕藥等。
- 推算安全期方法適用於月經週期固定，每次週期天數變動少於二天的姐妹們。
- 月經週期天數是指上次月經來臨的第一天，一直到這一次月經來臨的第一天之間的天數，例如上次月經來臨是三月一日，這一次月經來臨的第一天是三月二十九日，則月經週期是二十八天，最好是記錄半年以上的週期天數較有參考價值。
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