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2025年4月26日星期六農曆3月29日   
健康百科
2007/4/27
預防腎結石的方法！




腎結石是腎臟內由尿液分離出的大量礦物質堆積而成的結晶體，小的結石可能隨著尿液排出，大的可能會停留在尿道，或在經過尿道排出時引起嚴重的疼痛。儘管很多已經有結石的人有比較高的可能性會再出現結石，但目前醫學上仍然未因此了解為什麼有些人會比較容易產生腎結石，以下是美國國家腎臟及泌尿疾病資訊交換中心(National Kidney and Urologic Diseases Information Clearhouse)所提出的幾個降低腎結石發生的建議：
  • 將已排出的腎結石保存起來，請醫師幫你檢查一下組成的成分，以確實了解造成的原因。
  • 多喝飲料，尤其是水，每天喝的水應足以製造出約1.9公升的尿液（平均每天喝約3000cc的水）。
  • 從飲食中攝取鈣質，相較之下鈣質營養補充品較容易提高發生腎結石的機率。
  • 如果尿液呈現微酸，要少吃肉類、魚類、家禽類等食物，這類食物會增加尿液的酸性。

EZHEALTH 編輯部編譯
HEALTHDAY 資料來源
2007/04/27
本則資訊發表於：2007年4月27日
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