會員登入   加入我的最愛    
略過巡覽連結 略過巡覽連結 略過巡覽連結 略過巡覽連結 略過巡覽連結 略過巡覽連結 略過巡覽連結 略過巡覽連結 略過巡覽連結
  略過巡覽連結首頁 > 文章內容頁
2024年4月27日星期六農曆3月19日   
健康百科
2007/5/17
如何有個快樂的孕期？




懷孕期間因身體荷爾蒙等的變化會導致許多症狀發生，某些孕婦可能很幸運在整個妊娠期都沒有明顯症狀，不過某些孕婦可能會出現許多不舒服感，以下是美國家庭醫師學會所提供的幾個幫助緩和症狀的建議：
  • 為了緩和孕婦晨吐及預防胃灼熱，進食以少量多餐最佳。
  • 為了對抗疲勞，晚上一定要充分休息，白天若有需要也可以小睡片刻。
  • 經常伸展小腿肌肉以預防抽筋。
  • 多吃富含纖維的食物及多喝水以預防便秘。
  • 如果有腿部有水腫的現象，休息時儘量抬高雙腳，並將身體朝向左側躺。
  • 使用適合的乳液來幫助肌膚保溼以緩和發癢的妊娠紋。

EZHELATH 編輯部編譯
HELATHDAY 資料來源
2007/05/17
本則資訊發表於：2007年5月17日
訂閱RSS書籤
首頁：最新消息：健康小百科：安全期：最佳懷孕時機：準媽媽日曆：媽媽教室查詢：健康計劃：醫院查詢：疾病查詢：健檢數據查詢
© Copyright EZHEALTH INC. 2008 All Rights Reserved
△ 台灣403台中市西區五權五街151號4樓之4
＠ EMAIL：service@ezhealth.com.tw
Ω  TEL：886-4-24865158
最佳瀏覽解析度：1024*768
使用瀏覽器建議使用IE6以上版本。