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銀髮生活

2007/5/30

鈣質有助於預防停經後女性體重增加！

根據一項研究發現，服用鈣質及維他命D補充品的停經後女性體重會比其他女性輕，撰寫研究的作者說：「就算體重的影響很小，我們仍然建議服用這兩種補充品，因為它們還能幫助預防骨質疏鬆。」

研究人員蒐集了36,282名年齡介於50至79歲的停經後女性的資料，這些女性都參與了一項關於女性健康的臨床實驗，在實驗中有18,176人被隨機指定每天服用1,000毫克的鈣質及400國際單位的維他命D，剩餘的18,106人則每天服用安慰劑，研究人員每年檢測一次她們的體重共七年的時間。實驗結束時，研究人員發現有服用補充品的女性的平均體重比沒有服用的人少了0.28磅。另外，研究人員還發現，在實驗開始前就有服用補充品但劑量少於實驗給予劑量的女性，平均體重比沒有服用補充品的女性少了0.42磅。

不過，耶魯大學的專家凱茲博士(Dr. David Katz)認為鈣質對於體重的影響影響根本不足以減少肥胖，他提到這些補充品頂多只能減少體重增加，而無法幫助減重，況且參加這項研究的女性在研究初期有70%的人體重過重，到了研究結束後幾乎所有人的體重都增加，他說鈣質及維他命並無法導致體重減輕，或預防體重增加，它們只能稍微中斷體重增加的步調。

領導研究的凱恩(Bette Caan)表示，我們並不建議女性為了減輕體重的目的來服用鈣質及維他命D，不果有許多研究都建議停經後女性服用鈣質來維護骨骼的健康，所以我們希望已經在服用的人能繼續下去，或許還因此能收到減重的額外益處。

EZHEALTH 編輯部編譯
HEALTHDAY 資料來源
2007/05/30

本則資訊發表於：2007年5月30日