會員登入   加入我的最愛    
略過巡覽連結
最新消息展開 最新消息
略過巡覽連結
健康資訊展開 健康資訊
略過巡覽連結
醫學資訊展開 醫學資訊
略過巡覽連結
精選專欄
略過巡覽連結
健康達人展開 健康達人
略過巡覽連結
保健交流展開 保健交流
略過巡覽連結
關於我們展開 關於我們
略過巡覽連結
會員服務展開 會員服務
略過巡覽連結
網站導覽展開 網站導覽
  略過巡覽連結首頁 > 文章內容頁
2025年2月7日星期五農曆1月10日   
健康生活
2005/12/27
減肥 中藥也有良方




肥胖是多病因的疾病,原因相當複雜。各種因素密切相關,即使已控制飲,「吃得不多」也僅是其中最基本的功夫,但其他因素仍可能讓人發胖。

◆遺傳因素:體質性肥胖取決於遺傳素質和營養條件。在胎兒期第卅週,至出生後一年內,人體脂肪輻 胞有一極為活躍的增殖。在此期,如營養過量可使脂肪細數目增多。在十至十三歲的胖孩子中,八十六%以上成年後,成為胖子。

◆代謝特點和生化缺陷:近年研究發現,胖子的代謝與體重正常者有明顯差。如胖子血中促甲狀腺激素(TSH)濃度下降,基礎代謝低於正了改,尤其是三酸甘由脂的分解、合成與利用,受荷爾蒙影響更大。

◆飲食因素和生活方式:熱量過剩、營養不平衡、缺乏體力活動和忽視運、飲食過量,或年齡增長、代謝減慢,但食量未做相應調整,使熱量入超,逐漸發胖。越胖越不愛,熱量支出更少,多食少,更會形成肥胖。

喝水會使人發胖嗎?事實上,適量飲水是必要的。水本身無熱量,飲水與肥胖無關。正常人的喝水量與排出量應保持平衡。為減肥而限制飲水是沒有科學根據的,甚至是有害的。

◆精神因素:有的人由於精神壓力(如親屬死、喪偶、離異、工作不如意或心情不舒暢),而以吃東西為解除精神緊張、煩惱、挫折、厭煩、無聊的手段,從「吃」中取得心理上的安慰或補償,由於飲食過量而導致肥胖。

儘管導致肥胖的原因不止一個,但從中醫的觀點來看,肥胖最常見的病因仍是脾虛,標實以痰濕亭脂為主。臨床上可用四君子湯合黃耆、山藥健脾益氣滲濕,重用防己、豬苓、澤瀉、薏苡仁以利水,共達健脾益氣、滲利水濕、消胖減肥之功。

澤瀉、甘草、半夏均能明顯降低血脂,進而產生抗動脈粥樣硬化作用;山楂不僅降血脂,而且含有脂肪酶,可以促進脂肪的消化;甘草、白朮可加速體內葡萄糖的氧化利用而降血脂。


(本文作者為台北天明內湖中醫診所院長)
文/鄧正梁
自由時報/中華民國九十四年十二月二十一日/星期三
本則資訊發表於:2005年12月27日
訂閱RSS書籤
首頁:最新消息:健康小百科:安全期:最佳懷孕時機:準媽媽日曆:媽媽教室查詢:健康計劃:醫院查詢:疾病查詢:健檢數據查詢
© Copyright EZHEALTH INC. 2008 All Rights Reserved
 台灣403台中市西區五權五街151號4樓之4
 EMAIL:service@ezhealth.com.tw
Ω  TEL:886-4-24865158
最佳瀏覽解析度:1024*768
使用瀏覽器建議使用IE6以上版本。