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健康生活

2005/12/27

減肥中藥也有良方

肥胖是多病因的疾病，原因相當複雜。各種因素密切相關，即使已控制飲，「吃得不多」也僅是其中最基本的功夫，但其他因素仍可能讓人發胖。

◆遺傳因素：體質性肥胖取決於遺傳素質和營養條件。在胎兒期第卅週，至出生後一年內，人體脂肪輻胞有一極為活躍的增殖。在此期，如營養過量可使脂肪細數目增多。在十至十三歲的胖孩子中，八十六％以上成年後，成為胖子。

◆代謝特點和生化缺陷：近年研究發現，胖子的代謝與體重正常者有明顯差。如胖子血中促甲狀腺激素（ＴＳＨ）濃度下降，基礎代謝低於正了改，尤其是三酸甘由脂的分解、合成與利用，受荷爾蒙影響更大。

◆飲食因素和生活方式：熱量過剩、營養不平衡、缺乏體力活動和忽視運、飲食過量，或年齡增長、代謝減慢，但食量未做相應調整，使熱量入超，逐漸發胖。越胖越不愛，熱量支出更少，多食少，更會形成肥胖。

喝水會使人發胖嗎？事實上，適量飲水是必要的。水本身無熱量，飲水與肥胖無關。正常人的喝水量與排出量應保持平衡。為減肥而限制飲水是沒有科學根據的，甚至是有害的。

◆精神因素：有的人由於精神壓力（如親屬死、喪偶、離異、工作不如意或心情不舒暢），而以吃東西為解除精神緊張、煩惱、挫折、厭煩、無聊的手段，從「吃」中取得心理上的安慰或補償，由於飲食過量而導致肥胖。

儘管導致肥胖的原因不止一個，但從中醫的觀點來看，肥胖最常見的病因仍是脾虛，標實以痰濕亭脂為主。臨床上可用四君子湯合黃耆、山藥健脾益氣滲濕，重用防己、豬苓、澤瀉、薏苡仁以利水，共達健脾益氣、滲利水濕、消胖減肥之功。

澤瀉、甘草、半夏均能明顯降低血脂，進而產生抗動脈粥樣硬化作用；山楂不僅降血脂，而且含有脂肪酶，可以促進脂肪的消化；甘草、白朮可加速體內葡萄糖的氧化利用而降血脂。

（本文作者為台北天明內湖中醫診所院長）
文／鄧正梁
自由時報／中華民國九十四年十二月二十一日／星期三

本則資訊發表於：2005年12月27日