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2020年10月31日星期六農曆9月15日   
健康百科
2007/6/8
游泳是適合各種人的運動!




運動在健康的生活習慣中應該佔有重要的角色,不過有些人因為某些原因可能無法進行高衝擊性的運動,例如:跑步,而對於這些人來說游泳就是很好的選擇,游泳屬於低衝擊力的運動,同時也能提供全身肌肉的良好訓練,所以對於在運動過程中需要額外注意的人是再適合也不過的運動,這些人包括:
  • 孕婦。
  • 體重極度超重者。
  • 老人。
  • 身體有缺陷的人。
  • 受傷後處於復原期的人。

EZHEALTH 編輯部編譯
HEALTHDAY 資料來源
2007/06/08
本則資訊發表於:2007年6月8日
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