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健康生活

2007/6/15

鱈魚肝油有助於預防憂鬱症！

根據英國廣播公司BBC的報導指出，每天服用約一持量的鱈魚肝油有助於降低罹患憂鬱症的機率達30%。

這項來自挪威的研究共包括22,000名年齡介於40歲至49歲及70歲至74歲的人，研究人員發現2.5%服用鱈魚肝油的人有憂鬱症的症狀，其餘的人有3.8%有憂鬱症的症狀。此外研究人員還表示，服用鱈魚肝油的時間會長，罹患憂鬱症的機率就越低。

鱈魚肝油富含Omega-3脂肪酸，而攝取足夠的omega-3脂肪酸被認為能提供許多健康方面的益處，包括降低心臟病發作與中風的機率、降低癌症罹患率等。

EZHEALTH 編輯部編譯
HELATHDAY 資料來源
2007/06/15

本則資訊發表於：2007年6月15日