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2007/6/25
年長者應相信運動時的身體訊號！
運動對每個人來說都是個維持健康的好方法，不過如果你是屬於年長者，一定要注意運動時身體傳遞給你的訊號，千萬不可過度運動，以免造成嚴重的傷害，以下是一些過度運動常發生的警訊：
胸口疼痛或胸口有壓迫感。
感覺頭昏眼花。
呼吸困難或呼吸嚴重短促。
平衡發生困難。
嘔吐。
肌肉疼痛或緊繃，尤其疼痛持續幾天。
EZHEALTH 編輯部編譯
HEALTHDAY 資料來源
2007/06/25
本則資訊發表於：2007年6月25日
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