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2020年11月29日星期日農曆10月15日   
健康百科
2007/6/25
年長者應相信運動時的身體訊號!




運動對每個人來說都是個維持健康的好方法,不過如果你是屬於年長者,一定要注意運動時身體傳遞給你的訊號,千萬不可過度運動,以免造成嚴重的傷害,以下是一些過度運動常發生的警訊:
  • 胸口疼痛或胸口有壓迫感。
  • 感覺頭昏眼花。
  • 呼吸困難或呼吸嚴重短促。
  • 平衡發生困難。
  • 嘔吐。
  • 肌肉疼痛或緊繃,尤其疼痛持續幾天。

EZHEALTH 編輯部編譯
HEALTHDAY 資料來源
2007/06/25
本則資訊發表於:2007年6月25日
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