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2020年9月30日星期三農曆8月14日   
健康百科
2007/7/2
注意天熱避免中暑!




當環境溫度過高,使得人體溫度上升超過40℃,造成人體溫度控制的生理作用停止,就形成中暑(Heatstroke),其症狀包括有發熱、皮膚乾燥、無法排汗、肌肉痙攣、呼吸短促等,以下是美國密西根大學健康系統所提供的幾個預防中暑的建議:
  • 避免在每日陽光最強的時段在戶外工作或玩耍,如果無法避免也要限制陽光的直接曝曬,並且配戴邊緣寬大的帽子。
  • 穿著淺色、寬鬆合適的衣褲。
  • 即使沒有感覺口渴也要定時補充水分。
  • 如果在家一定要開窗並使用電扇來保持空氣流通,或者開冷氣。
  • 氣溫高時或感覺無法適應氣候時,要少量多餐並限制酒精的攝取。

EZHEALTH 編輯部編譯
HEALTHDAY 資料來源
2007/07/02
本則資訊發表於:2007年7月2日
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