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2024年7月27日星期六農曆6月22日   
健康生活
2007/7/13
別讓熱病使夏天的歡樂消失！




夏日季節是許多家庭、朋友外出遊玩的季節，不過如果沒有做好防護，夏日的酷熱往往也會提高罹患與熱有關疾病的機率，導致大家遊玩的興致全消，所以專家在此也提供了一些有關熱疾病的常識，如果有發現任何警訊，一定要馬上尋求醫師的協助：
  • 熱疹：因為體溫升高，過量的汗水未被蒸發，導致汗腺阻塞或排泄不順，因而長出令人發癢的紅疹。
  • 熱水腫：悶熱的環境造成血管擴張及四肢積液聚集，使得手與腳出現腫脹的情況。
  • 熱痙攣：因脫水、及鉀與鈉失去平衡，導致肌肉出現抽筋與疼痛、嘔吐、虛弱、噁心、疲勞等現象。
  • 熱昏厥：環境悶熱中長時間站立，導致脫水、血容量不足，及供給大腦及身體部位的血液減少，進而引起昏厥。
  • 熱衰竭：因很可能會導致中暑，所以如果有人感覺流汗過多、皮膚變白、變涼、濕黏，還有頭痛暈眩及嘔吐白頭昏眼花、虛弱及嘔吐，一定要趕快就醫。
  • 中暑：出現體溫極度高升、皮膚乾燥及灼熱、嘔吐、脈搏虛弱但加快、失去警覺心、意識不清、停止出汗、肌肉無力、呼吸急促等症狀可能代表中暑，由於可能造成生命的威脅，所以一定要立刻就醫。

除此之外，我們也提供你幾個預防熱病的建議：
  • 少量但經常補充水份，請記得不要等到感覺口渴才喝水，因為口渴表示身體已經缺水了。
  • 避免飲用含酒精、咖啡因或大量糖份的飲料。
  • 穿著輕薄、寬鬆舒適及淺色的衣物。
  • 外出時使用SPF值至少15以上的防曬用品，並視需要配戴帽子或使用遮陽傘。
  • 不要服用鹽片，因為它不會取代水份流失，反而會影響健康。
  • 在陽光強烈的上午10點至下午3點間儘量避免出門，並且控制戶外運動時間在晨間或傍晚。
  • 特別注意家中容易中暑的人，像小孩、老人及有病的人，尤其是肥胖、有心臟疾病或高血壓者。

EZHEALTH 編輯部編譯
HELATHDAY 資料來源
2007/07/13
本則資訊發表於：2007年7月13日
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