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銀髮生活

2006/1/4

面對老化的『態度』代表一切!

根據一項新的研究報告，樂觀面對老化衝擊的處理方式，可能才是達到成功老化(Successful Aging)的關鍵。這個結論，似乎與普遍大家所認知的成功老化指標有所牴觸。一般來說，大家都用個人的身體狀況及行為能力，來做為成功老化的準則。然而這項研究卻顯示，個人自我觀感的認定，才是成功老化的真正的指標。

在這項研究中，研究人員訪問500名年齡介於60到98歲的老人，這些老人都自己居住，而不是居住在療養院或其他類似有提供照料的中心。每個人對於自己給自己成功老化的程度打分數，分數從1到10，10分代表最成功。

經過統計分析，參加者有罹患疾病，例如心臟病、糖尿病、癌症的比率大致上與全國平均的比率相似，而且有20%到25%的人曾被診斷出有心理健康的問題。然而，大多數給自己高分的人，都沒有符合傳統身體健康這項成功老化的標準，例如：較少的疾病問題或行為能力障礙。如果根據傳統的標準，可能只有低於10%的參加者會被認定是成功老化的人。

這項研究結論最有值得關注的就是，那些認為自己是成功老化的人，不需要一定是那些最健康的人。事實上，樂觀對待老化的作風，反而比傳統的身體健康來得重要。換句話說，身體健康，並不是認定成功老化最好的指標。除此之外，高程度的社會與社區的參與，也是另一個很好的指標。那些每天花時間在自己的嗜好的人，例如：閱讀、寫作或其他社交活動，都給自己比較好的分數。

這項研究，是這個星期在美國神經精神藥理學學院年會上所發表的。

EZHEALTH 編輯部編譯
資料來源 HEALTHDAY, WEBMD
2005/12/22

本則資訊發表於：2006年1月4日