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2020年9月30日星期三農曆8月14日   
健康百科
2007/7/18
壓力並非大人專利,小孩也有!




壓力並不是成人的專利,其實學校及家庭的問題,或者與朋友間相處的挫折都可能導致孩童產生壓力,就像成人一樣,小孩也需要學習健康的減壓方法來排除壓力,以下是美國紐曼士基金會(Nemours Foundation)的建議:
  • 鼓勵她多跟她所信任的人談論造成壓力的事,這種人並非一定是父母親,也可能是老師、輔導老師或親戚朋友。
  • 幫助她解決壓力,例如利用騎腳踏車、走路、聽音樂、或寫日記等。
  • 不要讓她自己去面對壓力。
  • 一旦心情平復,與她一同努力找出造成壓力問題的長久解決方案。
  • 嘗試讓她維持正面的看法,世上只有很少的問題沒有辦法解決,而且壓力只是暫時性的。

EZHEALTH 編輯部編譯
HEALTHDAY 資料來源
2007/07/18
本則資訊發表於:2007年7月18日
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