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2025年4月18日星期五農曆3月21日   
健康百科
2007/7/30
感覺容易健忘嗎？




如果你偶爾會忘東忘西，你可以嘗試以下幾個美國家庭醫師學會提供的建議來幫助你記憶：
  • 將需要記憶的事列表或用具記事功能的日曆記錄，並且設定固定的日常作息。
  • 讓大腦與要記住的事物產生連結，例如將某些地點與地標聯想在一起。
  • 將經常使用的物件放在固定的位置，例如將鑰匙放在固定的位置。
  • 當嘗試要記住人名時，先將他人的名字重複唸幾遍。
  • 讓身心維持一定的忙碌與活耀。

EZHEALTH 編輯部編譯
HEALTHDAY 資料來源
2007/07/30
本則資訊發表於：2007年7月30日
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