會員登入
加入我的最愛
最新消息
最新消息
最新健康百科
健康資訊
媽咪寶貝
銀髮生活
健康生活
身體警訊
醫學資訊
認識中醫
認識疾病
疾病查詢
精選專欄
健康達人
地圖查詢
安全期計算
懷孕時機計算
懷孕月曆
媽媽教室查詢
醫院診所藥局資訊查詢
健檢報告資訊
我的健康計劃
BMI身體質量指數計算
疾病資訊查詢
保健交流
保健交流
關於我們
關於我們
連絡我們
隱私權保護政策
網站安全宣告
會員服務
申請新帳號
變更密碼
變更帳戶重設問題
變更會員基本資料
忘記密碼
網站導覽
最新消息
健康資訊
醫學資訊
精選專欄專區
健康達人
保健交流
關於我們
會員服務
最新消息
最新健康百科
媽咪寶貝
銀髮生活
健康生活
身體警訊
認識中醫
認識疾病
疾病查詢
地圖查詢
安全期計算
懷孕時機計算
懷孕月曆
媽媽教室查詢
醫院診所藥局資訊查詢
健檢報告資訊
我的健康計劃
BMI身體質量指數計算
關於我們
連絡我們
隱私權保護政策
網站安全宣告
申請新帳號
變更密碼
變更帳戶重設問題
變更會員基本資料
忘記密碼
首頁
>
文章內容頁
2024年3月29日星期五農曆2月20日
搜尋EzHealth
搜尋所有網頁
健康生活
2007/8/1
何種運動方式能燃燒最多的脂肪呢?
很多人可能都以為持續運動一段時間所燃燒掉的脂肪,一定會比在運動中穿插休息來的多,不過最近一項日本的研究發現可能會讓你重新考量一下運動的方式。
這項研究包括七名平均年齡在25歲的自願者,研究人員讓他們參與三種不同的活動,第一種是運動一小時,然後休息一小時;第二種是運動30分鐘,隨後休息20分鐘,接著再運動30分鐘,然後再休息一小時;第三種是休息一小時不做任何運動,三項活動中所指的休息是坐在椅子上。研究人員在他們參與活動的前後分別檢驗每個人的血液,結果發現第二種活動所產生的脂肪分解量比其他兩種活動多。另外第二種活動的參加者腎上腺素分泌也增加的比較多,而體內胰島素也快速下降,導致血液中葡萄糖減少,研究人員表示這些體內的化學變化可能是導致更多脂肪分解的因素。
領導研究的後藤先生表示,很多人認為延長運動是最理想的減少體脂的運動方式,不過我們的研究發現,重複進行時間較短的運動,並在兩次運動間穿插適當的休息,更能強化運動中與運動後脂肪的新陳代謝與利用。
EZHEALTH 編輯部編譯
HELATHDAY 資料來源
2007/08/01
本則資訊發表於:2007年8月1日
安全期計算
掌握最佳懷孕時機
BMI計算
準媽媽懷孕日曆
媽媽教室資訊查詢
我的健康計劃
醫院診所藥局查詢
疾病資訊查詢
健康檢查數據查詢
首頁:
最新消息:
健康小百科:
安全期:
最佳懷孕時機:
準媽媽日曆:
媽媽教室查詢:
健康計劃:
醫院查詢:
疾病查詢:
健檢數據查詢
©
Copyright EZHEALTH INC. 2008 All Rights Reserved
△
台灣403台中市西區五權五街151號4樓之4
@
EMAIL:service@ezhealth.com.tw
Ω
TEL:886-4-24865158
最佳瀏覽解析度:1024*768
使用瀏覽器建議使用IE6以上版本。