會員登入
加入我的最愛
最新消息
健康資訊
醫學資訊
精選專欄
健康達人
保健交流
關於我們
會員服務
網站導覽
首頁
>
文章內容頁
2025年5月9日星期五農曆4月12日
搜尋EzHealth
搜尋所有網頁
健康百科
2007/8/8
如何應付更年期？
當女性月經中止，體內荷爾蒙開始產生變化，就表示她正在經歷更年期，更年期的症狀從精神到身體方面都有，每個人的狀況也不盡相同，美國衛生與公眾服務部提供以下幾個有助於緩和更年期症狀的建議：
為了防止熱潮紅，應避免吃過熱或辛辣的食物、減輕壓力及
待在氣溫溫暖的地方。另外衣著應採多層穿法以配合氣候變化。
如果陰道過於乾燥，可以使用一些陰道潤滑液。
為了有良好的睡眠，平時應維持規律運動習慣，但避免在睡前運動，同時飲食以少量多餐為主，並且減少咖啡因、酒類及香煙的攝取。
EZHEALTH 編輯部編譯
HEALTHDAY 資料來源
2007/08/08
本則資訊發表於：2007年8月8日
安全期計算
掌握最佳懷孕時機
BMI計算
準媽媽懷孕日曆
媽媽教室資訊查詢
我的健康計劃
醫院診所藥局查詢
疾病資訊查詢
健康檢查數據查詢
首頁：
最新消息：
健康小百科：
安全期：
最佳懷孕時機：
準媽媽日曆：
媽媽教室查詢：
健康計劃：
醫院查詢：
疾病查詢：
健檢數據查詢
©
Copyright EZHEALTH INC. 2008 All Rights Reserved
△
台灣403台中市西區五權五街151號4樓之4
＠
EMAIL：service@ezhealth.com.tw
Ω
TEL：886-4-24865158
最佳瀏覽解析度：1024*768
使用瀏覽器建議使用IE6以上版本。