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媽咪寶貝
2006/1/12
減輕做人父母親的壓力!
做人家的父母親應該是所有工作中最困難的，除了每天原本的全職工作外，回到家後還要負責煮飯、打掃、以及照顧孩子的一切。久而久之許多人會感到壓力與精疲力盡，以下一些想法，希望能幫助大家緩和做人父母的壓力：
在工作返家時，儘量改變自己的心情與精神狀態。
評量一下自己是如何利用一天的時間，然後找到一個可以讓減輕壓力的時段。
儘量讓所有家裡人都分攤一些可能耗損很多時間及精力的家務。
認清對孩子、家人及很多事情所做的期待的真實性。
不論是夜間或週末，都要幫自己安排放鬆身心的時間。
EZHEALTH 編輯部編譯
HEALTHDAY 資料來源
2005/12/29
本則資訊發表於：2006年1月12日
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