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健康生活

2007/8/20

無計畫的戒菸成功率高過有計畫的戒菸！

一項研究發現，一時興起的戒菸嘗試，成功的機率可能會高過有計畫的戒菸嘗試，不過專家表示這樣的結論若要作為正式的建議仍需要更多的研究來證實。

本次研究比較了918名至少曾經嘗試戒菸過一次的人與996名有成功戒菸經驗的人，這些人中有將近一半的人表示他們最近的戒菸嘗試是沒有經過事先計畫，而且研究人員發現，非計畫性戒菸達成戒菸六個月以上的機率也高過有計畫的戒菸。波士頓大學的教授西格(Dr Michael Siegel)表示，有計畫的戒菸是採取逐步漸進的方式，因此其產生的動機強度可能不若一時興起的戒菸，而且未計畫的戒菸嘗試可能對於某些重大事件的反應，以至於形成高度的戒菸動機，所以成功的機率相對也比較高，舉例來說：很多人可能因為擔心當前的健康狀況、過高的購菸成本，或朋友中有人正好在戒菸，因而產生了戒菸的動機。

雖然有專家認為，研究結果仍有可疑之處，因為研究內容中並沒有詳細說明參加者是依何種標準來定義非計畫性戒菸與計畫性戒菸，不過它仍然指出在戒菸的過程中，如何激發戒菸者強烈想要戒菸的動機絕對是影響成功的關鍵。

EZHEALTH 編輯部編譯
HEALTHDAY 資料來源
2007/08/20

本則資訊發表於：2007年8月20日