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健康生活

2007/8/29

每日服用鈣質補充品有益保護骨骼！

根據一項澳洲的研究發現，五十歲以上的人每日服用適量的鈣質補充品，長期下來有助於降低大約12%整體骨折的風險。

研究人員分析了17項早先的研究，其中包含超過52,600名五十歲以上的人，所有的參加者平均服用鈣質補充品3至5年，結果發現，每日服用超過1200毫克鈣質有助於降低20%的骨折風險，而相較之下每日服用少於1200毫克鈣質只能降低約6%的骨折風險；每天服用鈣質補充品加上800國際單位的維生素D有助於降低16%的骨折風險，相較之下服用少於800國際單位的維生素D約只能降低13%的骨折風險。

從另外23項包含骨質密度檢測的研究中，研究人員又發現不論是單獨服用鈣質補充品，或是與維生素D搭配服用，都能將減少0.54%的臀骨骨質流失及1.19%的脊骨的流失。

專家表示，本項研究結果比先前的研究更清楚顯示鈣質補充品及維生素D預防骨折及骨質流失的作用，同時也提供未來有關骨質疏鬆性骨折的研究一個更明確的方向。

EZHEALTH 編輯部編譯
HEALTHDAY 資料來源
2007/08/29

本則資訊發表於：2007年8月29日