會員登入   加入我的最愛    
略過巡覽連結
最新消息展開 最新消息
略過巡覽連結
健康資訊展開 健康資訊
略過巡覽連結
醫學資訊展開 醫學資訊
略過巡覽連結
精選專欄
略過巡覽連結
健康達人展開 健康達人
略過巡覽連結
保健交流展開 保健交流
略過巡覽連結
關於我們展開 關於我們
略過巡覽連結
會員服務展開 會員服務
略過巡覽連結
網站導覽展開 網站導覽
  略過巡覽連結首頁 > 文章內容頁
2025年2月8日星期六農曆1月11日   
健康百科
2007/8/31
快速減肥可能對身體有害!




根據美國心臟協會表示,最佳的減重方式是緩慢、且需要時間來達成,除了飲食控制外,還要配合運動,那些鼓勵只吃某些種類食物或快速減重的方法,往往效果無法維持,還可能給造成身體健康受到傷害,所以千萬不要輕易嘗試,以下是一些流行減重法可能帶來的危險:
  • 因為缺乏均衡的飲食導致營養不足。
  • 只強調節食,而缺乏運動可能會提高罹患心臟病的風險。
  • 缺乏食用多種食物,導致感覺厭倦及沮喪,使得要維持短暫的節食都變得困難。
  • 嚴格限制可食用的食物會使得未來建立或維持健康飲食變得困難。
  • 許多流行減重法都是根據一些未獲證實的主張,這些方式帶來的傷害可能比好處還多。

EZHEALTH 編輯部編譯
HEALTHDAY 資料來源
2007/08/31
本則資訊發表於:2007年8月31日
訂閱RSS書籤
首頁:最新消息:健康小百科:安全期:最佳懷孕時機:準媽媽日曆:媽媽教室查詢:健康計劃:醫院查詢:疾病查詢:健檢數據查詢
© Copyright EZHEALTH INC. 2008 All Rights Reserved
 台灣403台中市西區五權五街151號4樓之4
 EMAIL:service@ezhealth.com.tw
Ω  TEL:886-4-24865158
最佳瀏覽解析度:1024*768
使用瀏覽器建議使用IE6以上版本。