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身體警訊

2007/9/7

造成便秘的原因有很多！

根據美國的統計發現，八成的人在一生中都曾遭受過便秘的困擾，不過當你在吃了很多水果、蔬菜、全穀類食物後，仍然無法完全減輕便秘的症狀，那你可能必須了解更多有關便秘的成因及治療法。

專家表示，在六個月中至少有三個月以上(不需連續)，每個月都至少發生兩次便秘症狀，就可以被認定為是長期便秘，所謂便秘的症狀指的是排便困難需非常用力、糞便堅硬、肛門區域有阻塞感、使用人工方法輔助排便，及一個星期排便次數低於三次。一般遇到便秘的狀況，醫師通常會建議多攝取高纖類食物，因為這個方法簡單又經濟，不過對於每個患者來說並非都有效，因為除了飲食不正確外，還有很多原因都可能造成便秘。

便秘可能是其他健康問題產生的副作用，許多的藥物，像止痛藥或抗憂鬱藥也都可能造成便秘；某些神經失調(像帕金森氏症)、新陳代謝與內分泌症狀(像糖尿病)，或免疫系統失調(像狼瘡)，都可能造成腸部蠕動減慢，形成便秘。近來甚至有研究發現，某些便秘是因為直腸神經或肌肉功能障礙所直接引起。對於這些患者來說，多吃高纖類食物的幫助可能就不大。

當你遇到便秘狀況時，一定要先從改良飲食習慣做起，多吃高纖類食物，如果狀況無法改善，一定要請醫師協助檢查清楚正確的肇因。

EZHEALTH 編輯部編譯
HEALTHDAY 資料來源
2007/09/07

本則資訊發表於：2007年9月7日