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2020年11月30日星期一農曆10月16日   
健康百科
2007/9/10
慢性疼痛的治療對策!




一般來說,疼痛若持續超過六個月以上就稱為慢性疼痛,除了服用止痛藥物外,美國家庭醫師學會也提供了以下的治療選項:
  • 物理治療,包括伸展及肌肉強化運動。
  • 低衝擊性運動,包括游泳、騎腳踏車及走路。
  • 職能治療,學習如何改變每日活動來避免疼痛。
  • 行為治療,例如:利用瑜珈及冥想來放鬆身心及減輕壓力。
  • 生活型態改變,包括戒菸、維持充足睡眠、健康均衡飲食及養成固定運動習慣。

EZHEALTH 編輯部編譯
HEALTHDAY 資料來源
2007/09/10
本則資訊發表於:2007年9月10日
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