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媽咪寶貝

2008/3/21

限制看電視時間有助於預防孩童肥胖！

根據一項研究發現，縮減孩童看電視及使用電腦的時間，將有助於減少他們食物的攝取量，並且幫助他們減重。

紐約大學水牛城分校的研究人員觀察70名年齡4至7歲的體重過重兒，他們每個星期看電視或玩電腦的時間都在14個小時以上。研究人員將他們分成兩組，然後在其中一組的電腦或電視上裝設監控裝置，這個裝置能促使孩童每個星期減少10%看電視或玩電腦的時間，最終讓孩子看電視或玩電腦的時間減少50%，另外一組的小孩則沒有受到任何限制。此外，孩童們如果有減少看電視或玩電腦，他們可以獲得鼓勵，例如：金錢及貼紙等。

研究人員發現，沒有受限制的小孩每個星期看電視或玩電腦的時間平均減少5.2小時，而有受到限制的小孩每個星期看電視或玩電腦的時間平均減少17.5小時。重要的是看電視或玩電腦受到限制的小孩減輕的體重比其他的小朋友都要多，不過他們的運動量與其他小孩並無明顯差異。

研究人員表示，看電視或玩電腦可能會使孩童暴露於有關速食、零食及飲料的廣告中，進而增加他們的攝取量，並增加肥胖的機率。因此，適當的控制孩童看電視的時間，對於預防肥胖一定有相當的幫助。

EZHEALTH 編輯部編譯
HELATHDAY 資料來源
2008/03/21

本則資訊發表於：2008年3月21日