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2017年6月28日星期三農曆6月5日   
銀髮生活
2008/4/3
走路能力可以預測老人壽命!




一項新的研究顯示,老年人行走400公尺的能力是預測他們未來健康,甚至壽命的指標。

這項研究包括約3,000名,年齡70到79歲的老人。在平均五年的追蹤期間內,研究人員每六個月幫他們進行一次400公尺的走路測試。結果研究人員發現,志願者中走的最慢的人,死亡的機率比走的最快的人高出三倍。此外,走的最慢的人,罹患心臟疾病、行動不便及殘障的機率也比走的快的人高。

參與研究的Marco Pahor說,從研究結果我們知道一項簡單測試就能產生相當好的預測價值,並且幫助建立評估老人健康的標準。現有的測量方式都比走路艱難,例如:跑步機的測試,而且不易應用到老年人身上,因為老化會造成身體活動能力下降。

專家建議,成功的老化就是要學會去預防無法進行例行性的日常活動,例如:走路。而最好的方式就是長期規律的運動,越能維持規律運動的人就越有可能活的更久,而且更健康。


EZHEALTH編輯部編譯
HEALTHDAY資料授權
2008/04/03
本則資訊發表於:2008年4月3日
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