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2017年12月17日星期日農曆10月30日   
健康百科
2008/4/18
炎夏前的防曬提醒!




要避免暴露於陽光所帶來的傷害,所做的事不單只有塗抹防曬用品那麼簡單,以下是幾個可靠的建議:
  • 塗抹能夠同時阻絕UVA及UVB紫外線的防曬用品。另外,並非只有大太陽天才需要擦防曬,一般多雲的天氣仍然有紫外線。
  • 一天在外的時間中,要定時補擦防曬,才能達到持續保護的功效。
  • 帶帽子,穿長袖、長褲來保護皮膚,帶適當的太陽眼鏡來保護眼睛。
  • 減少暴露於會強烈反射陽光的表面,例如:沙、水雪、磁磚等。這類物質的表面會增加曬傷或皮膚受損的風險。
  • 不要使用曬黑床。
  • 注意待在陽光下的時間,特別是陽光最強烈的上午10點至下午4點。
  • 記住以下的觀念,如果你的影子比你的身高短,這表示陽光還很強。在這個時間點,最好能待在陰涼地方或進到室內。

EZHEALTH 編輯部編譯
HEALTHDAY 資料來源
2008/04/18
本則資訊發表於:2008年4月18日
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