會員登入
加入我的最愛
最新消息
健康資訊
醫學資訊
精選專欄
健康達人
保健交流
關於我們
會員服務
網站導覽
首頁
>
文章內容頁
2024年7月27日星期六農曆6月22日
搜尋EzHealth
搜尋所有網頁
銀髮生活
2008/4/28
年老女性比男性不易維持肌肉強度!
研究發現,要維持良好身材對於年老女性來說比年老男性來得困難,因為女性要恢復因歲月所造成的自然肌肉流失比起男性需要付出更多的努力。
這項研究包括29名年齡介於65至80歲的健康男女。研究人員發現,比起男性,年老女性較無法有效運用蛋白質來建立肌肉密度,也由於這種對蛋白質反應的差異,造成女性年老時比較無法維持身材。研究人員表示,女性更年期間荷爾蒙的改變可能是主要的肇因。
所以對於年老女性來說,多吃富含蛋白質的食物,例如:蛋、魚、雞肉、瘦紅肉,並且持續運動訓練就變得非常重要,因為強化肌肉密度有助於預防摔傷,而摔傷是造成老年人提早死亡的主要原因之一。
EZHEALTH 編輯部編譯
HEALTHDAY 資料來源
2008/04/28
本則資訊發表於:2008年4月28日
安全期計算
掌握最佳懷孕時機
BMI計算
準媽媽懷孕日曆
媽媽教室資訊查詢
我的健康計劃
醫院診所藥局查詢
疾病資訊查詢
健康檢查數據查詢
首頁:
最新消息:
健康小百科:
安全期:
最佳懷孕時機:
準媽媽日曆:
媽媽教室查詢:
健康計劃:
醫院查詢:
疾病查詢:
健檢數據查詢
©
Copyright EZHEALTH INC. 2008 All Rights Reserved
△
台灣403台中市西區五權五街151號4樓之4
@
EMAIL:service@ezhealth.com.tw
Ω
TEL:886-4-24865158
最佳瀏覽解析度:1024*768
使用瀏覽器建議使用IE6以上版本。