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2024年12月9日星期一農曆11月9日   
健康百科
2008/4/30
摔倒後爬起也要注意！




很多人在摔倒後，可能因為急欲爬起而忽略了應注意的事，最後反而導致受傷加重，以下是幾個特別針對老人的建議：
  • 深呼吸幾次，並且不要恐慌。如果感覺自己有受傷，請呼喊附近的人來幫忙。在任何狀況下，除非感覺比較舒服，否則暫時不要嘗試爬起。
  • 如果感覺自己沒有受傷，嘗試將身體翻轉到側邊，並且將頭轉到相同的方向。
  • 慢慢爬到摔倒附近的椅子、沙發或其他穩固的家具附近，然後慢慢的將身體拉起。
  • 將雙手放於家具平坦的區域，然後彎曲起較強健的膝蓋，並維持另一個膝蓋在地上，隨後慢慢站起來。
  • 慢慢將身體轉動，並坐上椅子或沙發休息。如果有需要協助，立刻打電話給家人、朋友或急救單位。

EZHEALTH 編輯部編譯
HEALTHDAY 資料來源
2008/04/30
本則資訊發表於：2008年4月30日
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