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2017年10月23日星期一農曆9月4日   
健康百科
2008/4/30
摔倒後爬起也要注意!




很多人在摔倒後,可能因為急欲爬起而忽略了應注意的事,最後反而導致受傷加重,以下是幾個特別針對老人的建議:
  • 深呼吸幾次,並且不要恐慌。如果感覺自己有受傷,請呼喊附近的人來幫忙。在任何狀況下,除非感覺比較舒服,否則暫時不要嘗試爬起。
  • 如果感覺自己沒有受傷,嘗試將身體翻轉到側邊,並且將頭轉到相同的方向。
  • 慢慢爬到摔倒附近的椅子、沙發或其他穩固的家具附近,然後慢慢的將身體拉起。
  • 將雙手放於家具平坦的區域,然後彎曲起較強健的膝蓋,並維持另一個膝蓋在地上,隨後慢慢站起來。
  • 慢慢將身體轉動,並坐上椅子或沙發休息。如果有需要協助,立刻打電話給家人、朋友或急救單位。

EZHEALTH 編輯部編譯
HEALTHDAY 資料來源
2008/04/30
本則資訊發表於:2008年4月30日
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