會員登入   加入我的最愛    
略過巡覽連結
最新消息展開 最新消息
略過巡覽連結
健康資訊展開 健康資訊
略過巡覽連結
醫學資訊展開 醫學資訊
略過巡覽連結
精選專欄
略過巡覽連結
健康達人展開 健康達人
略過巡覽連結
保健交流展開 保健交流
略過巡覽連結
關於我們展開 關於我們
略過巡覽連結
會員服務展開 會員服務
略過巡覽連結
網站導覽展開 網站導覽
  略過巡覽連結首頁 > 文章內容頁
2019年11月13日星期三農曆10月17日   
健康百科
2008/5/7
如何減少膝蓋磨損及受傷!




膝蓋關節可能會因為年齡增長或是在多年經常激烈運動後而產生磨損,以下是幾個幫助降低膝蓋受傷的建議:
  • 避免容易造成膝蓋受傷的活動,例如:跑步、打網球、打棒球及籃球。
  • 從事低衝擊性運動,例如:游泳、騎腳踏車、打高爾夫或走路。
  • 詢問醫師有關抗發炎藥物或關節之營養補充品來幫助保護膝蓋。
  • 接受物理治療及冰敷來幫助改善關節功能。
  • 使用適當的謢具來幫助支撐變弱的膝蓋。

EZHEALTH 編輯部編譯
HEALTHDAY 資料來源
2008/05/07
本則資訊發表於:2008年5月7日
訂閱RSS書籤
首頁:最新消息:健康小百科:安全期:最佳懷孕時機:準媽媽日曆:媽媽教室查詢:健康計劃:醫院查詢:疾病查詢:健檢數據查詢
© Copyright EZHEALTH INC. 2008 All Rights Reserved
 台灣403台中市西區五權五街151號4樓之4
 EMAIL:service@ezhealth.com.tw
Ω  TEL:886-4-24865158
最佳瀏覽解析度:1024*768
使用瀏覽器建議使用IE6以上版本。