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2025年4月22日星期二農曆3月25日   
健康百科
2008/6/16
維持健康生活習慣以預防癌症！




目前醫學上還無法正確解釋為何人會罹患癌症，而且也沒有任何一定成功的治療法。不過如果能維持健康的生活習慣，或許能幫助降低風險，以下是美國退休人協會的建議：
  • 維持健康的飲食習慣。多吃全穀類食物、蔬菜與水果，少吃紅肉、飽和性脂肪酸、煙燻或鹽漬食品，以及含防腐劑食物。
  • 養成規律運動習慣。每個星期至少運動五天，每天至少30分鐘。
  • 維持健康標準的體重。
  • 如果有喝酒習慣，一定要適量。
  • 外出時要注意防曬，同時避免在陽光強烈的時間待在陽光下過久。
  • 針對最可能感染的癌症做定期的檢查。

資料來源：EZHEALTH
本則資訊發表於：2008年6月16日
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