會員登入   加入我的最愛    
Skip Navigation Links
最新消息Expand 最新消息
Skip Navigation Links
健康資訊Expand 健康資訊
Skip Navigation Links
醫學資訊Expand 醫學資訊
Skip Navigation Links
精選專欄
Skip Navigation Links
健康達人Expand 健康達人
Skip Navigation Links
保健交流Expand 保健交流
Skip Navigation Links
關於我們Expand 關於我們
Skip Navigation Links
會員服務Expand 會員服務
Skip Navigation Links
網站導覽Expand 網站導覽
  Skip Navigation Links首頁 > 文章內容頁
2017年8月21日星期一農曆6月30日   
身體警訊
2008/6/19
手機使用過度會危害到睡眠!




根據一項瑞典的研究發現,經常使用手機可能會影響青少年的睡眠,進而影響到身體健康。

本次研究以21名年齡14至20歲的瑞典青少年為對象,依據他們自己回報的資訊,研究人員將他們分成兩組,一組每天接五通電話或收五通簡訊,另一組則每天使用手機超過15次以上。經過利用多種方式觀察後,研究人員發現每天使用手機超過15次以上的人,睡眠時間不正常的狀況比少用手機的人嚴重,同時也比較容易有入睡問題、起床問題及感覺比較多的睡眠干擾。除此之外,手機重度使用者也喝比較多含有興奮劑的飲料,這也可能導致他們比較容易心神不定、有壓力及疲憊。

研究人員表示,他們對於青少年手機使用及睡眠問題間的強烈關聯性感到驚訝,過度使用手機會使得青少年感受到更多壓力、更焦躁不安、更疲憊,最後甚至造成睡眠不足。事實上,在每天使用手機超過15次以上的組別中,每人每天平均使用的次數大約為35至40次,而其中有少部份人,每天使用的次數將近有兩百次。

有越來越多人,尤其是青少年,是跟著手機及許多新型的手持裝置一起成長,而且他們也越來越依賴這些科技。所以我們必須教導大家,什麼時候應該把手機開著,什麼時候應該要關掉,不要讓自己從這些科技的主人變成奴隸。


資料來源:EZHEALTH
本則資訊發表於:2008年6月19日
訂閱RSS書籤
首頁:最新消息:健康小百科:安全期:最佳懷孕時機:準媽媽日曆:媽媽教室查詢:健康計劃:醫院查詢:疾病查詢:健檢數據查詢
© Copyright EZHEALTH INC. 2008 All Rights Reserved
 台灣403台中市西區五權五街151號4樓之4
 EMAIL:service@ezhealth.com.tw
Ω  TEL:886-4-24865158
最佳瀏覽解析度:1024*768
使用瀏覽器建議使用IE6以上版本。