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2017年8月24日星期四農曆7月3日   
健康百科
2008/6/30
走路運動仍要避免受傷!




走路是一種安全又簡單的運動方式,,不過即使如此你仍然要保持正確的姿勢以預防受傷,以下是幾個建議:
  • 走路時要擺動雙臂。
  • 走路時頭部要抬起,並保持背部挺直。
  • 保持腹部平坦。
  • 腳趾指向正前方。

資料來源:EZHEALTH
本則資訊發表於:2008年6月30日
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