會員登入
加入我的最愛
最新消息
健康資訊
醫學資訊
精選專欄
健康達人
保健交流
關於我們
會員服務
網站導覽
首頁
>
文章內容頁
2024年4月20日星期六農曆3月12日
搜尋EzHealth
搜尋所有網頁
健康百科
2008/7/11
如何降低貧血的風險！
貧血症指的是一個人血液中的紅血球不足或是缺乏血紅素，導致紅血球無法攜帶足夠的氧氣運動到全身。女性及有慢性疾病的人有比較高的風險會變成貧血症患者，以下是美國健康及公眾服務部提供的幾個預防的建議：
攝取足夠的鐵質，例如：多吃深綠葉蔬菜、紅色瘦肉、添加鐵質的麵包等。
多攝取富含維他命C、葉酸及維他命B12的食物來幫助身體吸收更多的鐵質。
避免某些會妨礙正常攝取維他命及礦物質的限制性或流行性飲食法。
吃飯時不要喝咖啡或茶，因為這兩種飲品可能會阻礙鐵質的吸收。
每五至十年測檢查一次貧血的狀況，如果醫生認為你罹患的風險較高，可能會要求你每年都要檢查。
資料來源:EZHEALTH
本則資訊發表於：2008年7月11日
安全期計算
掌握最佳懷孕時機
BMI計算
準媽媽懷孕日曆
媽媽教室資訊查詢
我的健康計劃
醫院診所藥局查詢
疾病資訊查詢
健康檢查數據查詢
首頁：
最新消息：
健康小百科：
安全期：
最佳懷孕時機：
準媽媽日曆：
媽媽教室查詢：
健康計劃：
醫院查詢：
疾病查詢：
健檢數據查詢
©
Copyright EZHEALTH INC. 2008 All Rights Reserved
△
台灣403台中市西區五權五街151號4樓之4
＠
EMAIL：service@ezhealth.com.tw
Ω
TEL：886-4-24865158
最佳瀏覽解析度：1024*768
使用瀏覽器建議使用IE6以上版本。