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2008/7/21
如何預防頭痛！
引發頭痛的原因有很多，壓力就是常見的因素之一，以下是幾個幫助減輕壓力及減少頭痛機會的建議：
每晚要有充足的睡眠。
維持健康且營養均衡的飲食，並遠離垃圾食物。
不要抽菸。
規律且充足的運動。
經常伸展你的頸部、肩部及上半身。這對於整天坐在辦公桌及電腦前的人特別重要。
維持正確且良好的姿勢。
練習冥想、瑜珈或深呼吸等放鬆技巧。
EZHEALTH 編輯部編譯
HEALTHDAY 資料來源
2008/07/21
本則資訊發表於：2008年7月21日
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