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2025年4月18日星期五農曆3月21日   
健康百科
2008/7/31
幫助維持牙齒健康的建議！




每天刷牙及用牙線潔牙、定期看牙醫是維持牙齒健康白皙的關鍵，以下是幾個相關的建議：
  • 刷牙時不要用力過重，因為這樣可能會傷害到敏感的牙齦。
  • 用前後來回短抽的方式將牙齦線到牙齒頂端清潔乾淨。
  • 確認每次刷牙時有刷到每個牙齒部位，尤其是經常咬東西的牙齒。同時容易卡食物的地方要特別注意清潔。
  • 清潔門牙內側周圍比較難刷的部位時，可以將牙刷垂直拿，然後上下刷動。
  • 經常清潔舌苔及口腔頂端以去除細菌。利用類似像掃地一樣的方式清潔上述區域。
  • 每次刷牙時間大約要2至3分鐘。
  • 刷牙後再用牙線徹底完成清潔工作。

EZHEALTH 編輯部編譯
HEALTHDAY 資料來源
本則資訊發表於：2008年7月31日
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