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2017年6月23日星期五農曆5月29日   
健康百科
2008/9/22
青少年與睡眠!




青少年需要充足的睡眠來維持精神及身體健康,專家建議適當的睡眠時間應為8.5小時至9小時。如果你發現孩子有以下狀況,很可能代表他們的睡眠不足:
  • 早晨爬不起床。
  • 注意力無法集中。
  • 學校上課時間想睡覺。
  • 感覺憂鬱、易怒、情緒變幻無常或悲傷。

EZHEALTH 編輯部編譯
HEALTHDAY 資料來源
本則資訊發表於:2008年9月22日
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