會員登入   加入我的最愛    
略過巡覽連結
最新消息展開 最新消息
略過巡覽連結
健康資訊展開 健康資訊
略過巡覽連結
醫學資訊展開 醫學資訊
略過巡覽連結
精選專欄
略過巡覽連結
健康達人展開 健康達人
略過巡覽連結
保健交流展開 保健交流
略過巡覽連結
關於我們展開 關於我們
略過巡覽連結
會員服務展開 會員服務
略過巡覽連結
網站導覽展開 網站導覽
  略過巡覽連結首頁 > 文章內容頁
2025年4月26日星期六農曆3月29日   
健康百科
2008/9/26
懷孕期間的睡覺姿勢！




隨著孕期一天一天的過去，睡覺可能會變得越來越不舒服。美國懷孕協會提供以下幾個建議希望能幫助妳睡得更舒適：
  • 嘗試側睡，最好是往左邊睡。如果這樣的睡姿還是不夠舒服，可以彎起膝蓋，並且在膝蓋間夾個枕頭。
  • 嘗試在肚子下方放個枕頭來增加支撐。
  • 如果胃灼熱讓你感覺很不舒服，可以用枕頭來幫助支撐上半身。
  • 如果感覺呼吸急促，側躺或用枕頭撐住。
  • 懷孕期間應避免趴睡或躺睡。
    EZHEALTH 編輯部編譯
    HEALTHDAY 資料來源
本則資訊發表於：2008年9月26日
訂閱RSS書籤
首頁：最新消息：健康小百科：安全期：最佳懷孕時機：準媽媽日曆：媽媽教室查詢：健康計劃：醫院查詢：疾病查詢：健檢數據查詢
© Copyright EZHEALTH INC. 2008 All Rights Reserved
△ 台灣403台中市西區五權五街151號4樓之4
＠ EMAIL：service@ezhealth.com.tw
Ω  TEL：886-4-24865158
最佳瀏覽解析度：1024*768
使用瀏覽器建議使用IE6以上版本。