會員登入
加入我的最愛
最新消息
健康資訊
醫學資訊
精選專欄
健康達人
保健交流
關於我們
會員服務
網站導覽
首頁
>
文章內容頁
2024年4月26日星期五農曆3月18日
搜尋EzHealth
搜尋所有網頁
健康百科
2006/11/17
幫助孩子不發胖！
肥胖經常是從孩童時代就開始。肥胖的小孩除了在群體生活上可能受到排擠外，同時也面對某些健康上的風險，例如：糖尿病及心臟病，以下是幾個簡單的方法，希望能幫助你的孩子不會有體重的問題：
千萬不要使用減少卡路里攝取的減重方式，妳可以將孩子飲食中的脂肪量稍作調整，並增加孩子水果、蔬菜、穀類食物及麵包的攝取量來維持應攝取的熱量。
吃正餐的孩童所攝取到的營養絕對比只吃零食的孩童好，所以家長應讓孩子在上餐桌時處於飢餓的狀態，也要教導孩子學習如何控制飢餓，等到用餐時間再用餐。
不要在家中放置零食，以免誘惑孩子。
不要用甜點或糖果做為孩子的獎勵。
儘量全家人一起用餐，父母親也應該做良好的示範讓孩子學習，例如：不要挑食。
讓用餐時刻是個快樂的時光，不要利用這段時間來責罵或批評。
EZHEALTH 編輯部編譯
HEALTHDAY 資料來源
本則資訊發表於：2006年11月17日
安全期計算
掌握最佳懷孕時機
BMI計算
準媽媽懷孕日曆
媽媽教室資訊查詢
我的健康計劃
醫院診所藥局查詢
疾病資訊查詢
健康檢查數據查詢
首頁：
最新消息：
健康小百科：
安全期：
最佳懷孕時機：
準媽媽日曆：
媽媽教室查詢：
健康計劃：
醫院查詢：
疾病查詢：
健檢數據查詢
©
Copyright EZHEALTH INC. 2008 All Rights Reserved
△
台灣403台中市西區五權五街151號4樓之4
＠
EMAIL：service@ezhealth.com.tw
Ω
TEL：886-4-24865158
最佳瀏覽解析度：1024*768
使用瀏覽器建議使用IE6以上版本。