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2006/12/15
多吃魚對心臟有益！
飲食中增加魚類可幫助你降低心臟病發作的風險，因為許多的研究都發現，魚類的omega-3脂肪酸可以降低血壓，減少動脈內血塊形成，降低膽固醇含量，及減少潛在具危險性的心律不整發生的風險。美國心臟協會也建議，每個星期至少要吃兩份富含omega-3脂肪酸的多油魚類。富含較高對心臟有益物質的魚類，包括鯖魚、鮭魚、鱒魚、沙丁魚、鯡魚及長鰭鮪魚。
EZHEALTH 編輯部編譯
HEALTHDAY 資料來源
2006/12/15
本則資訊發表於：2006年12月15日
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