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2021年10月24日星期日農曆9月19日   
健康百科
2006/12/29
你有時差嗎?




時差是因為生理時鐘對於快速的時區變化無法及時調整所致,因此如果長途飛行或夜間出發,清晨抵達的班機造成你的睡眠時間失調,你可能就會感受到時差,美國國家睡眠基金會提供一下幾個有關產生時差的徵兆:
  • 夜間失眠。
  • 整天都感覺想睡覺。
  • 食慾變差。
  • 胃部不適。
  • 喜怒變得無常。
  • 無法集中注意力。

EZHEALTH 編輯部編譯
HEALTHDAY 資料來源
2006/12/29
本則資訊發表於:2006年12月29日
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