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健康生活

2007/1/4

假期也不可忽略了牙齒的健康！

如果你在假期季節過度的抽菸，喝酒，吃甜食或暴飲暴食，對你的牙齒健康來說可能會是件壞事。

當牙齒上的齒菌斑接觸到糖份或澱粉就會製造出酸性物質攻擊牙齒，經過一段時間可能造成牙齒的琺瑯質受損，導致蛀牙及其他問題的發生。牙醫師Matthew Messina說：「如果你沒有費心好好清潔牙齒，最後會發生的結果就是蛀牙、牙周病，甚至牙齒脫落。」

Messina醫師並強調某些甜食比其他更容易造成牙齒的問題，舉例來說，水果蛋糕或ＱＱ軟糖等食物。越容易黏牙的食物，就表示越不容易被唾液清洗掉，所以任何會黏牙的糖果對牙齒造成的傷害或許比一條巧克力棒還大，畢竟巧克力很容易被清洗掉。另外，食物停留在牙齒內的時間越長，也越容易造成牙齒問題，像咳嗽糖漿、硬的糖果及幫助口氣清香的薄荷糖等物品一般都會放在嘴巴內一段時間才吞下，因此除非這它們是不含糖的，不然只要留在嘴裡，牙齒就會持續遭受酸性物質的攻擊。

美國牙科協會提供了一些方法希望能幫助你在假期享用美食時也能降低蛀牙的風險：