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健康生活

2007/1/8

牽手有助於紓解壓力！

美國最近有項研究發現，如果工作、小孩、購物，甚至混亂的交通帶給妳許多的壓力，牽起另一半的手或許可幫助妳立刻紓解，但如果妳沒有結婚或配偶呢？研究人員表示，牽起任何男生的手也比沒有好。

美國維吉尼亞大學的研究團隊招募了16名已婚的自願者，這些女性在婚姻滿意度測驗上都獲得極高的分數，研究人員安排自願者在三種不同的情況下接受非常輕微的觸電狀況，第一種是自願者自己單獨一人且沒有牽任何人的手，第二種是自願者牽著丈夫的手，第三種則是自願者牽著一位陌生男性的手，在接受觸電測試的同時研究人員並透過腦部核磁共振影像（MRI）來觀察她們在遇到壓力時的反應，通常當腦部處於壓力下時，它必須更努力的工作。

領導研究的孔恩(Dr. James A. Coan)表示，首先，我們想要了解當女性完全單獨面對壓力時腦部的狀況為何，並了解腦部遇到壓力時反應的底線在那裡，接著我們再來觀察當女性牽著丈夫的手或陌生人的手時，腦部的狀況又為何，結果我們發現當女性遇到壓力時，若有牽著她人的手，腦部負責動員身體行動的部份會鎮定下來，不過雖然不論誰的手都可能產生此種作用，但丈夫的手卻能給予最大的益處。

此外研究人員還發現，越快樂的婚姻，也有越高的減壓益處，在所有的自願者中，婚姻滿意度分數越高的夫妻，妻子在牽著丈夫手時所獲得的減壓益處比其他女性都高。孔恩博士說：「當這些女性牽著丈夫的手時，腦部關於疼痛感區域平靜下來的程度也比其他女性更多，所以如果你們是對”超級夫妻”，牽手甚至可當作是種止痛劑。」

美國紐約大學醫學中心的心理學專家Charles Goodstein博士說：「人與人之間的互動對於情緒會有重要的影響，而情緒又會直接影響到身體的功能，雖然藥物能幫助舒緩焦慮，但從這項研究結果看來似乎有更好的方法。」

研究報告發表於12月號的「心理科學期刊（Psychological Science）。」

EZHELATH 編輯部編譯
HEALTHDAY 資料來源
2007/01/08

本則資訊發表於：2007年1月8日