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2007/1/19
一定要吃早餐！
如果你經常有沒吃早餐，研究建議你最好能重新考慮一下你的晨間作息，養成每天吃早餐的習慣。根據美國羅特蘭地區醫院的研究表示，吃早餐有許多健康的益處，而且還能幫助你控制體重，以下是一些這項研究其他的發現：
與不吃早餐的人比較起來，吃早餐的人有較低的身體質量指數。
吃早餐能降低發生肥胖及胰島素抗性(insulin resistance)的風險。
吃早餐是少數被證實能維持長期減重的方法。
吃早餐能幫助提高就學孩童的成績及行為。
EZHELTH 編輯部編譯
HEALTHDAY 資料來源
2007/01/19
本則資訊發表於：2007年1月19日
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