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2020年10月1日星期四農曆8月15日   
健康百科
2007/1/19
一定要吃早餐!




如果你經常有沒吃早餐,研究建議你最好能重新考慮一下你的晨間作息,養成每天吃早餐的習慣。根據美國羅特蘭地區醫院的研究表示,吃早餐有許多健康的益處,而且還能幫助你控制體重,以下是一些這項研究其他的發現:
  • 與不吃早餐的人比較起來,吃早餐的人有較低的身體質量指數。
  • 吃早餐能降低發生肥胖及胰島素抗性(insulin resistance)的風險。
  • 吃早餐是少數被證實能維持長期減重的方法。
  • 吃早餐能幫助提高就學孩童的成績及行為。

EZHELTH 編輯部編譯
HEALTHDAY 資料來源
2007/01/19
本則資訊發表於:2007年1月19日
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