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身體警訊

2008/10/31

維他命D不足提高女性臀部骨折風險！

美研究發現，維他命D不足可能會使得年老女性發生臀部骨折的機率增加70%。

這項研究觀察了800名年齡介於50至79歲的女性，經過九年的追蹤，研究人員發現，體內維他命D含量每減少25 nanomoles/L，發生臀部骨折的機率就會增加33%；另外，體內維他命D含量最低的人發生臀部骨折的機率，比體內維他命D含量最高的人高出71%。

其實有關骨折與維他命D之間的關連性已經被注意了15年，好消息是兩者的關連性一直始終如一，也就是說只要能維持體內維他命D高含量，發生臀部骨折的機率就會下降。臀部骨折對老人來說可能會造成極大的健康危害。事實上，根據統計有50%發生臀部骨折的老人最後必須住進療養院，有20%的人在骨折發生的一年後會因為併發症而死亡。維他命D是幫助人體吸收鈣質及維持骨骼健康的重要關鍵，如果沒有攝取足夠的維他命D，人體就無法有效的吸收鈣質，並且也無法維持骨骼細胞的活性，影響到骨骼的健康。

專家表示，每天大約曬10至15分鐘的太陽就能幫助你攝取到一天所需的鈣質，如果要預防臀部骨折，你可能還需要額外服用維他命D補充品。如果你不清楚自己體內維他命D的狀態，可以請醫師協助檢查，並與醫師請教補充足夠維他命的建議。

EZHEALTH 編輯部編譯
HEALTHDAY 資料來源

本則資訊發表於：2008年10月31日