會員登入
加入我的最愛
最新消息
健康資訊
醫學資訊
精選專欄
健康達人
保健交流
關於我們
會員服務
網站導覽
首頁
>
文章內容頁
2025年5月11日星期日農曆4月14日
搜尋EzHealth
搜尋所有網頁
健康百科
2008/10/31
如何避免壓力！
生活中有些壓力是無法避免的，不過仍然有些方法能幫助預防壓力主宰你的生活，並且使得某些健康問題更加惡化，以下是幾個相關的建議：
堅持健康的飲食、維持足夠的運動量、避免抽菸及限制飲酒量。
不要讓其他人來決定你的需求或幫助你設定期望。
每天找個時間讓自己放鬆一下。
訂定切實可行的目標及期望，不過你要清楚知道自己是無法控制所有的事的。
找出造成生活中壓力的原因，然後盡可能的排除它，同時也要學會如何管理可能造成壓力的根源。
記住自己做的好及成功的地方。
EZHEALTH 編輯部編譯
HEALTHDAY 資料來源
本則資訊發表於：2008年10月31日
安全期計算
掌握最佳懷孕時機
BMI計算
準媽媽懷孕日曆
媽媽教室資訊查詢
我的健康計劃
醫院診所藥局查詢
疾病資訊查詢
健康檢查數據查詢
首頁：
最新消息：
健康小百科：
安全期：
最佳懷孕時機：
準媽媽日曆：
媽媽教室查詢：
健康計劃：
醫院查詢：
疾病查詢：
健檢數據查詢
©
Copyright EZHEALTH INC. 2008 All Rights Reserved
△
台灣403台中市西區五權五街151號4樓之4
＠
EMAIL：service@ezhealth.com.tw
Ω
TEL：886-4-24865158
最佳瀏覽解析度：1024*768
使用瀏覽器建議使用IE6以上版本。