會員登入   加入我的最愛    
略過巡覽連結
最新消息展開 最新消息
略過巡覽連結
健康資訊展開 健康資訊
略過巡覽連結
醫學資訊展開 醫學資訊
略過巡覽連結
精選專欄
略過巡覽連結
健康達人展開 健康達人
略過巡覽連結
保健交流展開 保健交流
略過巡覽連結
關於我們展開 關於我們
略過巡覽連結
會員服務展開 會員服務
略過巡覽連結
網站導覽展開 網站導覽
  略過巡覽連結首頁 > 文章內容頁
2024年4月16日星期二農曆3月8日   
健康百科
2008/10/31
如何避免壓力！




生活中有些壓力是無法避免的，不過仍然有些方法能幫助預防壓力主宰你的生活，並且使得某些健康問題更加惡化，以下是幾個相關的建議：
  • 堅持健康的飲食、維持足夠的運動量、避免抽菸及限制飲酒量。
  • 不要讓其他人來決定你的需求或幫助你設定期望。
  • 每天找個時間讓自己放鬆一下。
  • 訂定切實可行的目標及期望，不過你要清楚知道自己是無法控制所有的事的。
  • 找出造成生活中壓力的原因，然後盡可能的排除它，同時也要學會如何管理可能造成壓力的根源。
  • 記住自己做的好及成功的地方。

EZHEALTH 編輯部編譯
HEALTHDAY 資料來源
本則資訊發表於：2008年10月31日
訂閱RSS書籤
首頁：最新消息：健康小百科：安全期：最佳懷孕時機：準媽媽日曆：媽媽教室查詢：健康計劃：醫院查詢：疾病查詢：健檢數據查詢
© Copyright EZHEALTH INC. 2008 All Rights Reserved
△ 台灣403台中市西區五權五街151號4樓之4
＠ EMAIL：service@ezhealth.com.tw
Ω  TEL：886-4-24865158
最佳瀏覽解析度：1024*768
使用瀏覽器建議使用IE6以上版本。