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2017年10月23日星期一農曆9月4日   
健康百科
2008/11/28
你的血壓過高嗎?




高血壓是心臟疾病的危險因子,所以為了幫助你的心臟,你應該將血壓控制在適當的範圍內。對於有高血壓的人,服用藥物當然能幫助控制血壓,此外美國家庭醫師學會也提供以下幾個方法來幫助降低血壓:
  • 停止使用任何香菸類的產品。
  • 提高飲食中蔬菜及水果的攝取量。
  • 降低酒精及咖啡因的攝取量。
  • 遵守低脂、低鹽的飲食。
  • 做充足的運動。
  • 維持健康的體重。
  • 多學習一些放鬆的技巧來減輕壓力。

EZHEALTH 編輯部編譯
HEALTHDAY 資料來源
本則資訊發表於:2008年11月28日
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