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健康生活

2007/2/28

缺乏睡眠會影響記憶！

根據美國哈佛大學醫學院的研究顯示，缺乏睡眠會破壞腦部海馬體的正常功能，而海馬體主要是負責將腦部接受到的訊息轉化成新的記憶，這樣的結果也解釋了為什麼睡眠不足的小孩在學校的表現普遍比較差。

此項研究共包括28名自願者，研究人員隨機干擾其中某些人兩天一夜的睡眠，其餘的則讓他們維持正常的睡眠，研究期間他們還需要接受一項關於看與記憶圖片的測驗，在進行測驗的同時研究人員透過核磁共振造影來監看他們腦部活動的狀況。

研究人員發現，睡眠受干擾的人測驗成績比睡眠正常的人差，而核磁共振造影的結果也顯示，睡眠受干擾的自願者在測驗的過程中，腦部海馬體的活動程度遠遠低於睡眠正常的人，而海馬體活動不正常也影響到腦部其他關於警覺區域的活動。

撰寫研究的專家表示，研究結果證實缺乏睡眠會大大危害神經及轉化新體驗成記憶的行為能力，同時也顯示出學習前的睡眠對於大腦隔日記憶形成的重要性，不過令人擔心的是現在社會似乎大家的睡眠時間都越來越少

EZHEALTH 編輯部編譯
HEALTHDAY 資料來源
2007/02/28

本則資訊發表於：2007年2月28日