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健康生活

2007/3/15

運動有助於戒菸！

根據英國的一項研究顯示，只要五分鐘的溫和運動，例如：走路，就能明顯降低吸菸者對尼古丁的慾望，並且能幫助他們戒菸。

領導此項研究的泰勒博士（Dr. Adrian Taylor）分析了12項針對運動與尼古丁慾望的研究得到上述的結論，他並表示如果相同的結果是出現在藥品上，那麼這種藥品早就被推出上市來幫助吸菸者戒菸。儘管任何能幫助吸菸者轉移尼古丁需求的東西都被認為是有助於戒菸，但長期以來許多專家還是認為運動有其特別的功效，這可能是因為運動能促進荷爾蒙多巴胺（dopamine）的生成，而多巴胺有助於降低吸菸者對尼古丁的依賴。

倫敦學院大學的威斯特博士（Dr, Robert West）說：「研究結果令人驚奇的是運動對於減少尼古丁慾望的強大效用，他們發現運動帶來的效果可以說與戒菸貼片一樣。」威斯特博士並未參與此項研究。

EZHEALTH 編輯部編譯
HEALTHDAY 資料來源
2007/03/15

本則資訊發表於：2007年3月15日