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2007/3/19
我需要吃維他命E嗎?
維他命E是一種抗氧化劑,有助於預防心臟疾病及癌症物質的侵害,不過儘管維他命E是健康飲食中很重要的一部分,美國膳食營養補充品管理部門認為只有少數的人需要服用維他命E的營養補充品,因為這類人的身體通常無法正常吸收營養,例如:克隆氏症(Crohn’s disease)或囊性纖維變性(cystic fibrosis)的人。
大多數人平時可多吃綠葉蔬菜(例如:菠菜)、水果(例如:奇異果及芒果),以及堅果類食物與蔬菜油來攝取足夠的維他命E。
EZHEALTH 編輯部編譯
HEALTHDAY 資料來源
2007/03/19
本則資訊發表於:2007年3月19日
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