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健康百科

2007/3/19

我需要吃維他命E嗎？

維他命E是一種抗氧化劑，有助於預防心臟疾病及癌症物質的侵害，不過儘管維他命E是健康飲食中很重要的一部分，美國膳食營養補充品管理部門認為只有少數的人需要服用維他命E的營養補充品，因為這類人的身體通常無法正常吸收營養，例如：克隆氏症（Crohn’s disease）或囊性纖維變性（cystic fibrosis）的人。

大多數人平時可多吃綠葉蔬菜（例如：菠菜）、水果（例如：奇異果及芒果），以及堅果類食物與蔬菜油來攝取足夠的維他命E。

EZHEALTH 編輯部編譯
HEALTHDAY 資料來源
2007/03/19

本則資訊發表於：2007年3月19日