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健康生活

2007/3/23

年輕運動有助於中年心臟健康！

根據一項新的研究發現，從青少年時期就開始養成運動習慣，可以幫助降低往後罹患高血壓的風險。

研究人員仔細分析了一份包括約4,000名年齡介於18至30歲的男女之資料，在15年的追蹤期間，共有634人得到了高血壓，不過研究人員發現，每個星期運動五次，每次約消耗300卡路里的人罹患高血壓的機率比很少運動的人低了17%，而且隨著運動量的增加，罹患高血壓的機率也跟著下降，平均來說只要每個星期多燃燒1,500卡路里，罹患高血壓的機率就降低約11%。領導研究的明尼蘇達大學David Jacobs說：「研究結果再次證實運動與高血壓有其因果關係存在。」

田納西大學教授Michael Zemel則表示，這樣研究又提供我們一個養成規律運動習慣的好理由，他說運動不僅能幫助將體重控制在健康的範圍，以及維護整體心血管的健康，現在看來對於防止青年至中年期間發生高血壓也有幫助。

本項研究發表於四月號的“美國公共衛生”期刊上。

EZHEALTH 編輯部編譯
HEALTHDAY 資料來源
2007/03/23

本則資訊發表於：2007年3月23日